最近天气实在太闷热了，8月初正是北京的“桑拿天”，湿度特别大，如果不开空调，每天都是汗流浃背的。
但是总开空调，有些人会感觉身体酸胀乏力，相比而言，出汗时身体倒是没什么不舒服~
但是，出汗多了，水分和营养素的损失就会比较大。喝白开水真的有点没味道，那就换成可口的淡柠檬水吧~
不过，夏天如果要泡水喝的话，用海南小酸橘（或称小青柠），比柠檬更合算。
从长相和结构来说，它并不像柠檬，更像微型的橘子。皮薄，肉黄色，橘子瓣可以和皮分离，果核也和橘子一样。
小酸橘在南方其实很便宜，在海南买的话，只有4元钱一斤。在我家门口的超市，25个果卖15.8元，大致一个是6毛钱。一个小果子洗干净，切成两半，可以做成两杯青柠水，一杯也就3毛钱。
不要直接扔进去，这样会把皮里的苦味泡出来。把里面的汁水充分挤出来，或者把皮剥掉，其余部分挤汁到水里，包括果肉也一起扔进杯子里，就可以了。
一点糖都不用放，水里就增加了清新的风味，还有淡淡的酸味。
有了它之后，是不是喝水的热情都增加了许多呢？
加点糖或蜂蜜的确会更好喝，但那就喝进去很多糖了，不利于减肥~
如果不介意的人可以加适量蜂蜜调整风味~
另外，如果有薄荷、藿香等有香气的叶子，放进去一起泡，会更增加清新感觉；你也可以试试放点茉莉花，味道也不错哦[灵光一闪]
炎炎夏日，一定要注意补充水分呀~
