据天气预报说，最近一段时间有寒潮来袭，将“速冻”全国，将在寒潮中迎来崭新的2021年，大家要注意多穿衣服，防寒保暖哈。
天越冷也就不能饿着肚子，尤其是早晨，有些人为了多睡会懒觉，早餐就喝杯牛奶、吃点饼干面包对付一口，就出门上班了，可是这寒冷的天气，还是要吃点热乎又营养的食物，才能有足够的能量，才不会觉得那么冷。
我家的早餐更喜欢各种豆浆和米糊，搭配包子、饼、饺子等这些中式面食，再来碟小菜，吃得非常舒服。推荐给大家6道破壁机食谱，豆浆、米糊换着喝，香浓美味又营养，特适合这寒冷的冬天。
一【黑豆黑米百合豆浆】
食材：黑豆15克，红豆15克，核桃20克，花生15克，黑糯米10克，百合10克，纯净水约700毫升
制作步骤：
1、将黑豆、红豆、核桃、花生、黑糯米和百合都称量好。
2、把这6种食材清洗干净，加入适量清水浸泡6个小时，可睡觉之前浸泡。
3、把所有食材都放入破壁机中，加入适量纯净水，使总体积达到700毫升。
4、盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能，半个小时即可。
二，【紫薯藜麦米糊】
食材：小紫薯1个，三色藜麦1小把，杏仁片少许，纯净水
制作步骤：
1、紫薯用刮皮刀刮去外皮，切成小块，其实用红薯也是不错的。
2、藜麦淘洗干净，放入迷你破壁机料理杯中，加入紫薯和杏仁片，再加入一些清水，达到破壁机最高水位。
3、盖好盖子连接电源，选择米糊功能，25分钟搞定。
三【莲藕银耳米糊】
食材：银耳1小朵，莲藕1块，糯米适量，纯净水
制作步骤：
1、银耳要提前冷水浸泡2个小时以上，去掉根部撕成小块。
2、莲藕有1小块就够，用刮皮刀刮去外皮，然后再切小块
3、把糯米淘洗干净，连同莲藕、银耳一起都放入迷你破壁机中，加入适量纯净水。
4、盖好盖子接通电源，选择米糊键开始工作，25分钟完成。
四【美龄豆浆】
食材：干黄豆40克，糯米25克，山药1小块，白糖15克，纯净水约850毫升
制作步骤：
1、黄豆要提前泡发，我是睡觉之前泡上，早起刚好使用。
2、山药戴上手套刮去外皮，切成小块。山药本身含有的黏液，接触皮肤会刺痒，所以最好戴手套操作。
3、把所有食材都放入破壁机的料理杯中，加入大约850毫升的纯净水。
4、盖好盖子，选择五谷豆浆功能，半小时就可以了。
五【五红米糊】
食材：糯米30克，红枣30克，枸杞6克，红小豆25克，桂圆几个，红糖2小块，纯净水约800毫升。
制作步骤：
1、准备好五红食材，再准备点糯米或小米，红糖我用了2小块，不喜太甜的，放1块就够了。
2、红豆要前浸泡，可睡觉之前将其泡上，早起直接就可以打米糊了。
3、红枣去核切成小块；桂圆去壳，将桂圆肉剥出来。
4、糯米淘洗干净，和五红食材一起，全部都放入破壁机的料理杯中。
5、加入大约800毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源，选择五谷豆浆或是滋养米糊功能键，半个小时就好了。
六【红枣银耳小米糊】
食材：小米35克，银耳1小朵，红枣几颗，枸杞少许，纯净水900毫升
制作步骤：
1、银耳1小朵提前冷水泡发，小米、红枣和枸杞都准备好。
2、泡发好的银耳切去根部，撕成小朵；红枣清洗干净，去核切成小块。
3、小米淘洗干净，和红枣、银耳一起都放入破壁机的料理杯中。
4、加入清洗过的枸杞，约900毫升纯净水，接通电源选择五谷豆浆功能，破壁机边磨边煮半小时就好了。
这6款破壁机食谱，有豆浆有米糊，营养丰富热乎乎，寒冷的冬天早晨来一碗，肠胃舒坦出门不冷，喜欢的就收藏吧。原创图文，严禁抄袭盗用，违者必究。
