By 蟹蟹❤️厨房
用料
- 金针菇 200克
- 小米辣 2个
- 盐 适量
- 大喜大烤肉酱 10克
- 醋 1勺
- 食用油 10克
- 海鲜酱油 1/2勺
- 蒜 三瓣
- 豆腐泡 若干
- 娃娃菜 若干
- 鱼丸组合 若干
做法步骤
1、锡纸盒内加入适量开水，放入大喜大烤肉酱、蒜末、小米辣碎
2、依次放入娃娃菜、鱼丸组合、豆腐泡煮开，最后放金针菇
3、加入上述调料调味
4、一盒快手菜就做好了
5、晚餐吃它健康美味
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
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