CC今年3岁了，最近一发不可收拾的爱上了吃糖，棒棒糖、巧克力，只要出门，必会缠着大人买一样吃，CC妈跟广大宝爸宝妈一样，认为吃糖不好，但是又没有好的办法制止，甚是苦恼。
相信广大的宝爸宝妈都经历过这样的事情，小编也有过这样的阶段，宝宝尝到了吃糖的甜头，便停不下来，但是小编也秉承着“吃糖坏牙”的传统观念，曾经极力阻止过，甚至使出一蒙二藏三吓唬的招式，结果都收效甚微，后来，放松心态，摸索出3步，既让宝宝高高兴兴吃糖，也让宝妈安安心心。
第一步，改变观念。
☆ 糖不是老虎
糖，是人体必需的营养之一，是人体热能的来源之一。许多研究证实，只要适量摄入，掌握好吃糖的最佳时机，对人体是有益的。运动时，消耗热能较多，吃糖能更快提供热能;疲劳饥饿时，食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时，吃些糖可升血糖稳定情绪，有利恢复正常;饭后进食点糖食品，可使人在学习和工作时，精神振奋，精力充沛，还有一个最著名的例子，心情不好吃甜点可以改善心情。
所以，没必要把糖看做敌人。
☆ 爱吃糖是正常生理现象
小宝宝喜欢吃甜食是一种口欲的表现，是生长发育必经的过程，并且小宝宝正是在好奇探索世界的阶段，越不让他（她）接触，越是容易引起好奇心。
人的口味是慢慢会变的，也许过一段时间就不爱吃了，所以在这个阶段只要适当控制，小编觉得还是要满足小宝宝的欲望，因为小宝宝爱吃糖，大概是觉得生活里甜是最美好的东西，这多值得大人学习，哈哈。
☆ 正确认识宝宝过多吃糖的影响
1、引起龋齿。这是最常见、大家公认的坏处。
2、影响食欲。过多吃糖，尤其是饭前吃糖或甜点，容易有饱腹感，而且味觉会发生变化，从而影响宝宝正常吃饭。
3、影响身体发育。过多的糖会影响钙质的吸收，同时，也会影响儿童的心理健康。
那么，了解了吃太多糖的坏处，就可以有针对性的解决，只要把握好吃糖的种类和时机，吃糖也不是一件让宝妈“草木皆兵”的坏事。
第二步，选择“好糖”。
☆ 少吃“游离糖”
吃糖的健康风险与饮食中摄入过多“游离糖”有关，而不是吃水果或牛奶中天然存在的糖。游离糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖等，还有添加到食品和饮料中的糖。水果、牛奶、谷物等食物中存在的糖是人体所需的营养物质，是可以正常适量食用，不用担心多糖过量。
☆ 吃“好”糖
根据上述观点，除了日常食物存在的天然糖以外，吃一点成品糖，作为调味，也是有益的。但是成品糖当中，也要选择好的糖来吃。
最好是少吃糖果，如果非要吃糖果，要少吃酥糖、水果糖，可以吃一些奶糖。
可以吃巧克力，适量吃巧克力可以提高人的记忆力、预防心脑血管疾病、补充热量、缓解情绪低落等。但要注意，购买时一定要看清包装，要吃“真正”的巧克力，千万不要吃成分是代可可脂的食物。
蛋糕、点心、甜甜圈等甜点，最好吃没有奶油、糖浆等原味的甜点。
第三部，选择时机。
☆ 宝宝多大能吃糖
0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；母乳或配方奶粉的成分里都会有宝宝需要的营养，绝对不能额外添加其他的食物。
6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，宝爸宝妈要及时为宝宝添加辅食。宝爸宝妈要尽量为宝宝自制辅食，少吃或不吃吃成品食物，日常添加的米粉、易消化的水果等都含有糖，不要给宝宝吃成品糖。
1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能经常吃。
3岁以上：这时宝宝的饮食已与大人相差无几，基本是大人吃什么宝宝就能吃什么，所以，还是要多摄入主食、蔬菜、水果、肉蛋、奶豆制品等，保持营养均衡。成品糖可以作为宝宝的小零食，偶尔吃一些。
☆ 吃糖的时间
1、饭前不要吃。可以在两餐之间，作为小零食吃一些，快到饭点最好就不要再吃了。
2、睡前不要吃。一是吃甜食容易使情绪兴奋，使宝宝不易入睡。二是吃完甜食容易在牙齿上留下食物残渣，清洗不及时、不干净就引起龋齿。
☆ 注意吃完糖的清洁工作
1、吃完甜食要及时彻底地清洁口腔，漱口、刷牙都可以，防止龋齿。坚持早晚刷牙。
2、吃甜食要及时清洁宝宝的小手，一是吃之前要及时清洗小手，因为宝宝爱直接用手抓着糖、巧克力、糕点吃，洗干净小手防止细菌吃进嘴里。二是吃甜食容易把小手弄得黏糊糊，吃完要及时洗干净小手，保持宝宝和周围环境的干净。
3、定期去做牙齿检查。换牙前的宝宝更要注意乳牙的保护。
关于宝宝吃糖，你还有什么好的办法呢？欢迎讨论。
