生活里不少疾病都和饮食以及作息习惯有直接联系，如果说养成了不良的作息习惯很容易影响身体的内分泌，影响甲状腺素的分泌，时间久了就会给甲状腺增加非常大的负担，而诱发甲状腺结节
在我们的生活里，有一些食物是可以缓解甲状腺结节的
土豆可以减轻甲状腺的负担
土豆在我们的生活里是一种再平常不过的食材了，虽然说比较多见但它却是天然的散结食物。如果说出现了甲状腺结节的症状，不妨可以适当地多吃一些土豆，对于疏散结节效果还是比较显著的
而且经常吃土豆可以有活血化瘀，消肿止痛的效果，有效地减轻甲状腺的负担
让甲状腺结节逐渐好转的【烤土豆泥】
食材：大土豆1个、鸡蛋1个、黄豆1小片、盐少许、胡椒粉少许
做法：1、土豆去皮洗净切片，放入锅中蒸熟，蒸15分钟蒸熟
2、土豆倒入碗中，趁热加入少量胡椒，盐，黄油
3、用擀面杖擀压成没有颗粒状细腻的土豆泥，再加入1个蛋黄搅拌均匀
4、装入裱花袋中，挤在铺好油纸的烤盘上，挤出花形
5、烤箱预热好后180度中层烤25分钟，表面金黄即可
6、吃的时候挤上番茄酱，外皮酥脆，奶香浓郁
甲状腺结节要注意四个事项：
1、饮食要避免辛辣刺激性食物
生活中很多疾病的发生都跟自己的饮食有直接的关系，甲状腺结节患者一定要多加注意，不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是在治疗之后，不仅要避免刺激性的食物，而且茶、咖啡、酒等这些东西最好也不要喝
2、保证充足的休息时间
不能让自己过于劳累，尤其是在治疗甲状腺结节疾病之后，想要让身体健康的恢复，就一定要卧床休息。不要做一些剧烈的运动，平时可以在床边慢慢活动，这样对于身体的恢复才会有好处。
