湿气重的人，哪怕喝水都会胖，而且很难减掉，最有效的办法就是祛湿。
生姜自古就被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。姜的吃法有很多，其中最养生的吃法就是醋泡姜
新鲜醋泡姜嫩姜芽
醋泡姜是一种姜的养生吃法，有健脾养胃、减肥、祛湿寒，防止慢性病，提升人体阳气的功效，常吃对人体健康很有帮助
赤小豆薏米茶祛湿茶
赤小豆和薏米，是头号“祛湿王”，有时间可以煮粥，工作忙的话不妨试试这个祛湿茶，这款祛湿茶由赤小豆、薏米、陈皮、荷叶、茯苓调配而成，能利尿消肿，祛湿排毒，坚持35天，体内湿气排得一干二净，肚子也平坦了
薏米蒲公英红枣茶祛湿热组合花
茯苓是祛湿健脾的高手，这茯苓饼的外层白色是茯苓粉做成的，虽然茯苓含量少，祛湿效果没有祛湿茶那么快，不过它香甜美味很好吃，老少皆爱吃。
玉米须决明子养生组合花草茶
平时吃玉米，玉米须都扔了，其实它和决明子、陈皮、菊花、山楂、乌梅一起泡水喝，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材。
