空气炸锅,是一种可以用空气来进行“油炸”的机器,主要是利用空气替代原本煎锅里的热油,让食物变熟;热空气吹走了食物表层的水分,使食材达到近似油炸的效果。用近似太阳热风的对流进行食物加热,烹饪出来的食物,热量和脂肪含量更低,健康而美味。
我家的空气炸锅用的频率很高,少油的做法,还能做出油炸的效果,我这种怕长肉肉的人是一定不能放弃的。关键最重要的是它没有油烟!不会被油烟呛得满身都是油烟味啊。干干净净的烹饪美食,也是一种享受。
别小看一个空气炸锅,它从炸到烤样样都行。我经常用它来炸鸡翅、鸡排、烤地瓜、烤玉米、烤虾、炸豆腐,等于买了一个炸锅+烤箱。非常不错。
来看看我经常用它来做什么吧。
一、炸丸子
食材:丸子适量、油少许
制作步骤:
1.空气炸锅180度预热五分钟。
2.完成后将丸子放入,并用刷子刷上一层油,烤约10-15分钟即可。
丸子可以自己做,也可以去超市买半成品的丸子,我大多数时候比较懒,会经常去超市买现成的哈。
二、炸串
食材:羊肉、牛肉、大虾、洋葱、大蒜、香菇、青椒、红椒……你喜欢吃的就行。
调料:盐、辣椒油、黑胡椒、孜然粉、细竹签或牙签适量
步骤:
1.羊肉,牛肉、虾、洋葱、大蒜、香菇、青椒、红椒等各种食材去皮洗净备用;
2.各种食材切块;
3.所有食材用竹签随机串起备用,调味料各适量混合均匀;
4.将空气炸锅200度预热5分钟;
5.完成后将蔬菜串放入,刷一层调味料,设置10-15分钟,烤制5分钟时,取出再刷一层调味料,放回继续烤至时间结束。
三、炸鸡翅中
1、翅中处理好后,将翅中的两面划两刀以入味和而且易熟;
2、放照烧酱1大满匙,蚝油1大匙,生抽1/2大匙,黑椒粉1/4小匙,料酒1/2大匙在鸡翼里,用手搓匀,静置约30分钟;
3、锅底刷或喷一层菜油,将翅中平铺好;
4、设置370°F,8分钟;
5、烤过后表面成色比较金黄,基本就熟了;
6、然后将翅中反转底面,370°F,再继续6分钟,就好了。
四、炸豆腐
1、豆腐切块。
2、用甜面酱、蒜蓉辣酱、辣椒粉、蚝油、白糖、酱油、孜然粉调成酱汁。
3、空气锅底喷菜油,排放豆腐块,表面刷一层葱油,设置400°F,烤12分钟;
4、然后翻面,再烤10分钟。
5、最后两面刷上一层酱料、撒上葱花,再烤2分钟、烤至金黄色就OK啦!
真香!
五、烤虾
1、鲜虾洗净(讲究的人可以去虾线)。
2、准备好的虾铺着锡箔纸上,撒一点盐,再铺上一层蒜蓉。
3、200度烤三分钟,翻面再烤三分钟,可以吃啦!
六、烤地瓜
食材:地瓜
步骤:
1.将紫薯洗净;
2.将空气炸锅200度预热5分钟;
3.完成后将紫薯置入烤约25-30分钟即可;
非常简单,就是丢进去~拿出来哈哈!可香了!
七、烤玉米
食材:玉米
步骤:
1.将玉米洗净备用;
2.空气炸锅200度预热五分钟;
3.完成后将玉米放入烤约20-25分钟即可。
也是丢进去~拿出来,傻瓜式操作,适合我这种比较懒的人,烤玉米是我的挚爱啊!
总的来说,空气炸锅真是一个不错的发明,其中的乐趣用的时候就会知道。做出来的美食确实好吃,而且低油、低热量,不要担心长肉肉。
好了,我家里的小家电很多,但是使用最频繁的,空气炸锅就是其中之一,还有别的实用厨房小家伙哦,以后会慢慢介绍给大家,加个关注吧,谢谢!