在跑步、游泳、骑行、户外、潜水等运动领域都能看到“Garmin佳明”的影子，不论是产品的专业性、功能性还是产品的质量与产品线的丰富程度，佳明在智能穿戴设备行业都是名列前茅的佼佼者，这也正是它拥有一大票忠实粉丝的原因之一。近两年，佳明在智能运动腕表投入了相当大的精力，针对不同的用户群推出了一系列优秀的产品，比如旗舰产品Fenix 5系列，适用多种不同的场景，功能丰富，续航能力优秀，当然价格也相对较高；帅气硬朗的Instinct；时尚潮流的vivoactive3 trainer；专为运动爱好者设计的Forerunner 45/45s、245、945等。
佳明Forerunner 45/45s，是今年最新推出的一款入门级运动腕表，其主要特点是时尚、轻便、功能丰富，基本可以满足刚开始跑起来的运动爱好者的使用需求。
一、外观与细节，让运动更时尚
有许多人对运动手表的印象还停留在笨重、傻大粗的认识里，殊不知，随着智能科技的发展，运动外表不但功能愈加丰富，外观设计也变得越来越时尚，就像Forerunner 45系列，不但外观简约时尚，健康监测、GPS定位、丰富的运动模式、训练指导、智能App操控等丰富的功能一应俱全，带上它会让运动变得更时尚。
Forerunner 45系列分大号的Forerunner 45和小号的Forerunner 45S，其不同之处在于表盘的大小。Forerunner 45的表圈直径42mm，重约36g，有红、黑两种配色；Forerunner 45S的表圈直径39mm，重约32g，有白、紫两种配色，两款手表虽然表圈不同，但屏幕尺寸都是26.3mm。
本文，笔者体验的是Forerunner 45S，通过下图可以看它在不同手腕上的佩戴效果，左 对比可以看出45S比较适合小手腕用户使用。
Forerunner 45S的包装设计属于实用型，给人的感觉比较务实。盒子的正面是产品效果图和型号，侧面则是Forerunner 45S的主要功能介绍。
标准的一套配件，算不上丰富：腕表、充电数据线、快速入门手册、App下载卡片、佳明贴纸。
Forerunner 45S的外观与操控与同期发布的245和945保持一致，但在外观的细节方面设计的更加简约，凸显其时尚与潮流的定位。
科技与实用相结合，让Forerunner 45S成为一款出色的运动腕表。大大的表盘让它散发着科技与智能的气息，表圈两侧设有5颗传统按键，可以保证在不同的运动状态下及时、准确的操控手表。
在腕表的背部设有光学心率监测仪，采用高精密度、低功耗心率监测技术，可以全天候记录心率变化。当佩戴以后检测到心率数据时，检测器亮绿光。
Forerunner 45S并没有使用传统的USB接口，而是突出式的充电接口，不但充电方便，还可以有效的防水、防尘。
表带为硅胶材质，佩戴柔软舒适，表面有斜纹，不但美观，而且还能起到导汗导水的作用；金属表扣，表面磨砂处理，耐磨耐用。
二、功能与操控，让运动更便捷
不同的表盘会显示不同的信息，从简单的时间、日期、电量显示到详细的健康数据、运动数据等信息都能显示在这块26.3mm的半透半反式MIP显示屏中。
前面提到过，Forerunner 45S的表圈有5颗实体按键，并且在表盘的非显示区域，有每颗按键相对应的英文标识。
▼ 右侧第一个键是START/STOP键，按键选择运动项目、确认信息、开始或停止活动计时等；右侧第二个键是BACK键，按键可在运动过程中计圈、回到前一个页面。
▼ 左侧第一个键是LIGHT键，长按可开机/关机，短按开启/关闭背光，长按查看控制菜单。
屏幕虽然可以打开背光，但不支持抬腕亮屏功能，或许是出于延长续航时间的考虑，想亮屏需要手动按下此键，这让它在晚上的实用性大打折扣。
▼ 左侧第二个键是UP键，长按查看主菜单，短按可以查看心率、信息、步数、天气状况等数据信息。
▼ 左侧第三个键是DOWN键，长按进入音乐控制页面，短按浏览小工具、数据页、选项、设置等。
Connect是佳明腕表的配套App，通过此App可以查看、记录、保存Forerunner 45S的各项运动数据、使用者的健康数据等信息，还可以对手表进行表盘外观、声音警报、活动追踪等设置。连接方式很简单，只需开启手机蓝牙后，打开App即可自动连接并同步手表的数据信息。
当然这款App最主要的功能还是记录、分析运动数据和健康数据。每一次运动之后，都会详细记录此次运动的时间、心率、身体压力、卡路里、强度得分等数据，通过GPS定位还可以记录运动轨迹。
在外观一栏中，可以更换屏幕背景，这时会跳转下载另一款App“Connect IQ”，这时一款专门用来下载佳明表盘的App，有数十种表盘可选。下载以后会自动同步到Forerunner 45S上，然后就可以自由切换自己喜欢的表盘啦。
三、体验，让运动更科学
好不容易碰到一个不下雨的周末，戴上Forerunner 45S跑起来~
跑步前的热身运动是少不了的
一声号令之下，犹如猎豹一般的速度弹射而出~（不好意思，形容有误，如野猪一般窜出）
如雄狮一般的跑姿~媳妇说“雄猪一般”更贴切~咳咳~
当然，过程并不重要，来看看Forerunner 45S的表现。每一次运动都会被Forerunner 45S并同步上传至App，在App中可以查看此次运动的时间、距离、配速、卡路里、心率、心率区间、个人记录等运动数据。根据GPS定位可记录运动轨迹，通过分析运动轨迹可实现自动计圈、自动暂停等操作。
平时跑步并不频繁，笔者用不快不慢的速度跑了一公里，途中遇到紧急情况停下过2次，跑步时间大约用了6分钟左右，平均心率134，最高心率164，卡路里消耗82千卡。那年，我还是一个风度翩翩的青年才俊的时候，跑一公里也就三到四分钟，如今风度已不再，只留下一身膘。
为了体验不同的运动项目，跑完步略微修整以后，接着就是一次1.5公里的骑行，只不过骑得是小蓝车。Forerunner 45S的数据计算和GPS定位都格外的精准，对于笔者这种入门级小白来说，唯一不足的就是它不能自动识别运动项目。
针对不同级别的运动爱好者，佳明App还预设了不同的训练计划，每个训练计划都配有私人教练，可以快速、科学的掌握跑步技巧。不过私教视频有些不接地气，是英文教程。
作为一款运动手表，Forerunner 45S的主要功能还是记录客观的运动数据以供我们查看、分析与对比，找到最适合自己的运动方式。时间久了，看看之前的运动记录，看着每天都在更进一步的运动状态和身体健康状态，心里还是会有那么一丝丝的自豪感。
四、总结
佳明Forerunner 45S作为一款入门级的运动腕表，“时尚、轻便”是它的优势所在，对于入门级运动爱好者，其功能基本可以满足日常运动需求。尤其针对跑步这一项目，不但可以满足用户的功能性需求，还预设了不同阶段的专业级跑步训练教程，让我们普通用户也能享受更专业、更科学的训练。
