今天终于立冬了！！！！！在过去的夏日炎炎的持续高温中，我们都乐意在空调房里舒服地享受低温的舒畅。小编与朋友闲聊发现：有部分人认为应空调房里放盆水，而有些人却认为不需要，而且很多长辈们都建议在空调房中应放一盆水，那么问题来了，空调房里放盆水有用吗？
空调房里放盆水理论上是有用的。许多使用空调的朋友都有体会,吹一晚空调，早晨起来感觉呼吸道不舒服或皮肤干燥等等。空调具有强大的抽湿功能导致空调房内空气异常干燥，人在空调房中呆时间长了的话容易出现脱水的情况，在空调房内需要及时补充水分，而放一盆水能够帮助调节湿度，改善干燥的情况。
人一般只对相对湿度有感觉。
夏季一般是除湿。夏天开空调是个降温的过程，空气中水分的饱和度会升高，会有多余的水分被分离出来；
而冬天正好相反，会出现干燥现象，冬季一般的家用分体空调也没有加湿装置，特别是用散热器北方，都应该有相应的辅助加湿措施，才能保证人的舒适性。所以冬天开空调要放盆水。空调有‘除湿’功能，其实就是制冷功能，只不过除湿时，空调外机风扇的转速慢。而冬天开暖空调，室内水分流失不是被‘抽’走，而是因为室内温度高，水分被‘烘’干、蒸发了。
所以放水是为了保湿作用。
空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水（最好用冰块）；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度，可以调节人体的新陈代谢。多喝点白开水、牛奶或多吃点水果来补充体内水分。不管是放盆水，还是放加湿器效果都有限，关键是要多补充水分，应该及时喝水。喝水不一定要等到口渴，要定时补充。尤其要注意，不少家庭晚上吹着空调过夜，早上起床身体失水，可能还会有些许脱水，最好先喝一大杯水来缓和，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。皮肤也需要补水。长期在空调下工作，请配备保湿的护肤品或补水喷雾剂，均匀涂在脸部和脖子、四肢。
空调在现在已经成为很多人生活的必需品了。
因此，我们也要谨慎“空调病”：长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
预防方法：
1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
4.空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
多喝水，多运动，多到户外走动，愿每个人都能有个好睡眠和好身体。
