奥利给大叔
“我们遇到什么困难都不要怕，微笑着面对他，克服恐惧的最好方法就是面对恐惧，加油，奥利给！”
充满感染力的笑容、满满正能量的台词、字正腔圆又不乏搞笑的演说、洪亮而令人印象深刻的“奥利给”口号，加上结尾调皮的挑眉……
短短几十秒的视频，迅速在网上蹿红，最火的时候打开哔哩哔哩或者抖音，刷来刷去都是这位“奥利给大叔”。
有才的网友们开始拿他来创作。有的妹子模仿奥利给大叔的表情：
有的把他请进米奇妙妙屋：
有人觉得奥利给大叔的脑袋很像初代奥特曼……
而最后那句“奥利给”，更是火出圈，各种表情包都开始用“奥利给”代指“加油”，连焗长婆婆爷爷都喜欢握紧右拳，用“奥利给”鼓励要去上学的晚辈们。
最“离谱”的，是中央电视台主持人康辉，也用“奥利给”给中国航天加油……
“奥利给”算是得到“官方认证”的正能量加油语了吧~
这位“奥利给大叔”，自称“冬泳怪鸽”，别看他已步入中老年其实就如他的网名，是一个来自辽宁朝阳的资深冬泳爱好者，体格非常强健。
冬泳前的热身，也不忘用夸张动作搞搞笑，给观众带来欢乐。
接着纵身一跃，在两旁都是厚厚冰层的冰河里披荆斩棘。
“不善奔跑”常乃超
如果你是“国民电视剧”《亮剑》的资深爱好者，就一定不会忘记那个“口袋里揣着小金库”的暂七师少将师长常乃超。
剧中，他是一位到德国深造过军事理论课的“书生”将军，颇有“儒将”风范。部队被围俘虏，混在士兵里想要浑水摸鱼，被李云龙拉到操场跑五公里，因为体力不如普通士兵而被识破，留下一句“鄙人不善奔跑”。
这句话被深深印入观众脑海里，经常被大家翻出来调侃。
饰演常乃超的是演艺界的老戏骨董祁明。对体质文弱的常乃超入木三分的演绎，给观众们留下了一个“弱老头”的刻板印象。
实际生活中，董祁明身体健壮，甚至可以用“彪悍”来形容……各种自拍视频下面，全是网友们惊掉下巴、大呼“完爆绝大多数年轻人”的评论、堪称最强反差大叔。
家里舒活舒活筋骨，年轻人累死累活、对人家来说就是小打小闹：
听说大家在争当“刘畊宏女孩”？来来来，看看“刘畊宏大叔”怎么样？
这核心力量……确定不是体校的精壮小伙？
更离谱的来了，“鄙人擅于单杠。”
这身手……别说李云龙了，就算把楚云飞、赵刚、张大彪、魏和尚喊过来一起上，都不一定打得过他，哈哈
“陪跑之王”村上春树
村上春树成为“网红”，来自他的硬实力：用写作陪伴了整整两代读者的成长，《且听风吟》《1Q84》《挪威的森林》《海边的卡夫卡》……持久畅销，更厉害的是73岁的他，依旧保持着旺盛的创作欲，去年年末又出版了一本短篇小说集《第一人称单数》，毫无意外地又一次畅销全球。
从“实力派”到“网红”，不仅因为他轻盈而深邃的文风深受年轻人喜爱，还有就是经久不衰的诺贝尔“陪跑梗”……
有媒体说他在诺贝尔文学奖上陪跑了11年，有的说已经陪跑了15年……不管多少年吧，去年年底当诺奖名单公布、村上春树又一次“陪跑”时，村上的粉丝们除了遗憾，也早已能坦然面对了。每年颁奖期间“陪跑”梗的火热，足以证明村上的实力和人气，他是文学上当之无愧的“无冕之王”。
而73岁的作家村上春树，另一个身份是“长跑骨灰级爱好者”，他在33岁那年决心开始长跑，每天10公里，每年参加一次马拉松。这一坚持，就是30余年。
除了马拉松，村上春树甚至完成过100公里跑这样的极限长跑运动。而他也将1996年在日本北海道进行的100公里跑的心路历程，用文字记录了下来：
从55公里到75公里的路程变得极其痛苦。此时的我心里念叨着向前冲，但身子却不听使唤。我拼命摆动手臂，觉得自己像块在绞肉机里艰难移动的牛肉，累得几乎要瘫倒在地。一会功夫，就有选手接二连三超过了我。最让人心焦的是，一位70多岁的老奶奶超过我时大喊：“坚持下去！”
“怎么办？还有一半路，如何挺过去？”这时，我想起一本书上介绍的窍门。于是我开始默念：“我不是人！我是一架机器。我没有感觉。我只会前进！”这句咒语反复在脑子里转圈。我不再看远方，只把目标放在前面3米远处。天空和风、草地、观众、喝彩声、现实、过去——所有这些都被我排除在外。
神奇的是，不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失。整个人仿佛进入自动运行状态。我开始不断超越他人。接近最后一段赛程时，已经将200多人甩在身后。
下午4点42分，我终于到达终点，成绩是11小时42分。这次经历让我意识到：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。
[微风]
五月到了，气温回暖又没到盛夏酷暑，中老年焗友们也多多运动起来吧~
看看“奥利给大叔”“单杠狂人”常乃超、“陪跑之王”村上春树这些身体倍儿棒的“中老年小伙儿”，年龄从来不是锻炼的门槛，只要迈开腿，多跑一步路，就多收获一份健康~
当然焗要提醒广大焗友们，运动一定一定量力而行！玩器械要格外注意安全，而且央视等媒体反复提到，中老年群体中，冬泳或洗冷水澡并不被提倡，容易诱发多种身体不适，但是常温游泳却非常有益于健康~
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图据网络
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