水煮蛋会引起骨质疏松吗是真的吗

2023-04-19 13:16 生活经验 0阅读 投稿:小七

我国是世界上老年人口数量最多的国家,2000年,我国60岁以上的老年人占全国总人口的11%,预测到2050年,我国60岁以上的老年人将占全国总人口的20%,随着人口的日益老龄化,老年性疾病,特别是骨质疏松的发病率也在同步增长。

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目前我国有骨质疏松症病人约9000万人之多,到2050年预计将增至2亿多人,占人口的13.2%。

骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关,女性的发病率较男性高出许多,二者发病率之比约为2:1~6:1。

很多人对骨质疏松有误区,觉得它只是年龄增长出现的一种疾病,其实骨质疏松对人体造成的危害很大。骨质疏松正以高患病率、高致残率、高致死率成为健康老龄化的重要阻碍之一。

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骨质疏松症素有“沉默的杀手”之称,在疾病初期,通常没有明显的临床表现,但随着骨量不断丢失,会造成如疼痛,脊柱变形,甚至是骨折等后果。

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而且人们对骨质疏松带来的危害并不了解,我国骨质疏松症诊断率不足20%,我国不同地区骨质疏松防治技术与发展水平也存在较大差距,基层社区骨质疏松症早发现、早预防、早诊断、早治疗的技术和力量明显滞后,这为患者的规范化治疗、防止骨折并发症的发展带来很大影响。

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骨质疏松的早期症状

1、骨质疏松症患者发病初期,会出现明显乏力的症状,这类患者会感觉到自身的体能有所下降,另外,患者的肌肉力量也有可能有一定程度的下降。

2、疼痛:骨质疏松症患者会因为病变导致明显的骨质破坏,容易出现腰背部、下肢等处的骨性疼痛,患者病情严重时,还会出现周身疼痛的症状。

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3、活动受限:这类患者会由于病变所引起肌肉力量下降,肌肉痉挛,关节退化加快等因素,出现明显的活动受限。

4、畸形:骨质疏松症患者会造成腕关节、脊柱、髋关节等处的病理性骨折,此后还会出现弯腰、驼背、双下肢不等长等畸形。

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水煮蛋会引起骨质疏松吗?

对于上班族和学生族来说,每天吃一个水煮鸡蛋是必需品,既能补充营养,还能让一天精神百倍。但是网上却有传言称“吃水煮鸡蛋会导致骨质疏松”,这样的说法真的有科学依据吗?

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很显然,这种说法是没有依据的,鸡蛋中的营养价值极高,可以为人体补充营养,而且鸡蛋中也有一定的钙量,能够起到预防骨质疏松的作用,对于患有骨质疏松的患者来说,吃鸡蛋对病情的发展也是有利的。所以不要轻信什么水煮蛋会引起骨质疏松这样的谬论。

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鸡蛋能天天吃吗?

虽然鸡蛋的营养价值高,但是鸡蛋不能天天吃。因为过量吃鸡蛋会导致蛋白质过量,加重肝肾功能的负担,会对身体不好,平时可以多吃一些新鲜蔬菜和低糖份的水果,饮食尽量多样化。

而且鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等成分,一周之内吃4~5天的鸡蛋,每天吃1~2个即可,鸡蛋虽好,不要多吃。

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