吃了不会胖的甜食

2023-01-05 12:46 生活经验 0阅读 投稿:小七

减肥不分一年四季,特别想吃甜品又怕胖的时候,我就喜欢做它:芋泥馅~

用来做蛋糕,面包内馅都是非常好吃,真的,芋泥类点心热度一直都是居高不下,芋泥盒子、芋泥三明治、芋泥啵啵奶茶.........

能如此火爆,除了好吃,还有就是紫薯和芋头都是热量比较低,很有饱腹感的杂粮,适合减脂期间摄入的碳水化合物。

今天饼饼就给大家分享一款超好吃的椰香芋泥蛋糕!

椰香芋泥蛋糕

吃了不会胖的甜食图1


蛋糕胚加入了椰子油和椰蓉,淡淡的椰香味,和芋泥搭配一起,特别好吃,这个组合真的不会错。

吃了不会胖的甜食图2


夹馅做成了三种,椰香奶油、芋泥奶油和纯芋泥馅,从浅色到深色,视觉上更有冲击,简单的造型,就非常诱人了!

吃了不会胖的甜食图3

一口下去,柔软的蛋糕胚带着淡淡的椰香味,当软糯的芋泥充满整个口腔时,身体里每个细胞都在喊OMG,太好吃了


· 制作材料 ·(烤盘28cm*28cm)


椰香蛋糕胚:鸡蛋5个

椰子油50克 牛奶50克 细砂糖50克

低筋面粉65克 椰蓉5克


芋泥馅:芋头300克 紫薯100克

淡奶油100克 牛奶80克 炼乳35克


椰香奶油:淡奶油150克

细砂糖7克 椰蓉3克


芋泥奶油:淡奶油200克 芋泥馅60克

紫薯粉3克 细砂糖8克


>>>制 作 过 程<<<

1、制作椰香蛋糕胚

蛋黄加入椰子油和牛奶,搅拌均匀

吃了不会胖的甜食图4


2、筛入低粉,加入椰蓉,搅拌均匀

吃了不会胖的甜食图5


吃了不会胖的甜食图6


3、打发蛋清,加入几滴柠檬汁,分三次加入细砂糖进行打发

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打发至湿性发泡,大弯勾的状态

(如果不小心打发过了一点,也没关系,这款蛋糕不需要卷)

吃了不会胖的甜食图8


4、先取部分蛋白与蛋黄糊翻拌均匀

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再倒回剩余蛋白里,继续翻拌混合均匀

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5、倒入铺有油纸的烤盘,抹平,震去大气泡

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6、放入已经预热好的烤箱,中下层,150度,烘烤30分钟左右,具体温度时间要根据自家烤箱调整。出炉以后,撕开油纸放凉。

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7、制作芋泥馅

芋头和紫薯蒸熟

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大概蒸了15-20分钟,用筷子可以轻轻捏碎

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8、蒸熟的芋头紫薯加入炼乳、淡奶油和牛奶,打细腻

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9、制作调味奶油

椰香奶油:淡奶油150克加入细砂糖8克、椰蓉3克,打发成坚挺状态,装入裱花袋

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芋泥奶油

淡奶油200克、加入芋泥馅60克、糖8克、紫薯粉3克,打发均匀,装入裱花袋

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芋泥馅200克,紫薯粉8克混合均匀,调成深色,装入裱花袋

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10、材料准备好了,组合一起

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蛋糕胚四周切整齐,平均切成四块

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11、一片蛋糕胚+椰香奶油,抹平

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12、挤上一层深色的芋泥馅,一层椰香奶油,抹平


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13、最上层加上一片椰香蛋糕胚,挤上淡紫色的芋泥奶油装饰

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如果你的芋泥馅足够细腻,可以进行简单的裱花。

我直接用小勺子划出波浪纹,撒上椰蓉装饰

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淡紫色,简约又好看,大家也可以用这个配方做成盒子蛋糕,也是非常好吃的!



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