在日常生活中有人经常提到：人在镜子里看到的自己要比真实的自己好看30%。有关于这种说法很多人不知道是否是真的，都对这个看法存在差异，有的觉得镜子里的自己不好看现实好看，而有的觉得现实不好看镜子又要好看很多。
那么这种想法到底是不是真实的呢？其实很简单，这百分比只是一个编译出来的数字，目前还没有任何科学依据能够证明这个数值的存在。可为什么人们都会认为镜子中的自己更加好看呢？主要是以以下几个方面产生的原因。
- 不同的调整角度
我们通过镜子看到自己的时候，会得到上下相同，左右相反的一个镜像。可看待照片的时候是静态的，这种反像就不存在，正因这个微小的差别，让我们觉得感官上会有一点不同。
当你在照镜子时，你通常会下意识地调整角度，这样就可以使自己看上去更自然（对于你的大脑而言），而当别人在为你拍摄照片时，你只有在拍照后才能看到。这意味着你在照镜子时可以看到自己在最佳角度的样子，而在照片中则无法控制自己的角度和姿势。这也是为什么照片中的自己可能看起来不如在镜子中的自己好看的原因之一。
- 自我完善
每个人的大脑中都一个处理器，具体功效就是跟美颜相机一样，她们会自动过滤一些不好看的或者将其忽略，在镜子中看待自己的时候，一些瑕疵也会被理所当然的过滤，所以现实的模样自然也会比真实的自己要好看一些，当然并不是每个人都是这种情况，也有些人就是上镜不好看但是现实就很美，或现实不好看但上镜就很让人舒服好看。
根据芝加哥大学的尼古拉斯·埃普教授的试验显示人们对于自己的样貌评价会比客观上更高一些。试验中，研究人员给每位参与者拍摄照片，然后通过修图技术，把志愿者的照片修得更美或更丑，然后让志愿者从中挑出符合自己真实长相的照片。
如果通过照片形式就不一样了，因为看到照片就会仔细观摩刻意放大，就挥之不去记忆更加深刻，心理就默认了镜子体现出的人脸要比照片好看。
这个道理也很简单，人到了一个新的环境需要适应那么大脑也是需要一个复杂的适应过程。就像我们人买衣服一样开始都会穿一种风格不会去尝试其他的，因为你已经适应了从前的模式换一种风格你会觉得怪怪的，看着镜子里的自己。可是走出去后又是不一样的效果。
事实上每个人的审美都是不一样的。在心理学家眼中，对于这种对外界一切事物进行自我完善的表现，还有一种特定的称谓就是感性心理。
人们都希望把好看的一面展现给众人面前，可那些不好看的因素也在影响着自己的心态。别人眼中观察到的你不过是静态和动态的区别而已。
实验结果是，大部分人都挑了那些更美的照片。这意味着人们对自己的相貌存在一定的自我认知偏差，即认为自己比实际更美丽。这也可能是为什么人们认为在镜子中的自己更加好看的另一个原因.
- 重复观察
就举一个例子一个人找对象的时候是不是首先看颜值，后面才会了解内心，开始你会发现这个人的外貌并不咋地可如果两个人相处的时间越久，我们会发现这人越来越顺眼甚至是有点耐看了，是因为我们已经习惯了他的存在。
而在社会心理学中，这种效率也被称为熟悉定律。通俗的来说某一个人或者事物出现的次数越多对他的了解越多也就喜爱程度会增加，哪怕什么事情都不做给人印象都是很深的。
正因如此，在日常生活中照镜子的次数甚至成了每天的必备，远远超过了拍照片的次数。在这样的情况下认为镜子中的自己比现实更加好看也是利索当然的。
- 冻脸效应
冻脸效应最初由加州大学和哈佛大学的心理学家发现，是指视频中某人在说话时画面被暂停时，此人的静态形象通常没有视频播放时的动态图像好看。结果，即使是同一张脸，视频中的得分也比截图中要高。罗伯特·博斯特和他的团队将这种现象称为冻脸效应。
这可能跟动态脸的印象形成方式有关，人们会把在不同位置、不同侧面的同一张脸进行平均化，这与科学家先前研究所发现的“平均脸更有吸引力”是一致的。另一个可能是“动态脸更好地激活了我们的面部识别神经机制”，人们会觉得动态的面孔看起来更加自然、舒服。因此，在镜子中看到自己更好看可能是因为镜子中的自己是动态的，而不是静态的。
我认为只要面部没有明显的缺陷，那么绝大多数人对自己的容貌都是满意的。之所以会出现追求颜值更高的行为，不过是人人都有“爱美之心"。
美丑并非绝对的，只要愿意发现并善于发现，那么任何一个角度都可以找到自己面部的美。与其关注镜子里的自己是否比现实更加好看还不如多学一点知识了解这种现象到底是什么原理，毕竟才华才是不可缺的。
我认为只要面部没有明显的缺陷，那么绝大多数人对自己的容貌都是满意的。之所以会出现追求颜值更高的行为，不过是人人都有“爱美之心"。
美丑并非绝对的，只要愿意发现并善于发现，那么任何一个角度都可以找到自己面部的美。与其关注镜子里的自己是否比现实更加好看还不如多学一点知识了解这种现象到底是什么原理，毕竟才华才是不可缺的。
