秋冬做什么汤给孩子吃增强抵抗力

2023-04-25 10:56 综合百科 0阅读 投稿:小七

冬天到了,要多喝这道汤,鲜美可口,孩子常吃增强免疫力,比人参汤还营养!

秋冬做什么汤给孩子吃增强抵抗力图1

萝卜干贝骨头汤营养丰富,干贝含有丰富的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸。如次黄苷酸,氨基酸的副产品,牛黄磷酸;多样的矿物质,如钙和锌,不愧是能和鲍鱼海参媲美的优质食材。每年的冬天到来,我们家隔三差五的做一会,加上萝卜骨头一起炖,汤浓清香,孩子们很爱喝,常吃增强免疫力,暖身也暖胃。

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干贝萝卜骨头汤做法并不难,扇贝干和萝卜加上骨头炖一炖,就可以开吃了。那么要做到味道鲜美,还是要一定的技巧的。下面是制作过程和步骤,大家一起来分享吧!

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萝卜扇贝骨头汤食材:萝卜、骨头、扇贝、生姜、八角、盐、料酒、鸡粉、香油。

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1、萝卜去皮洗干净切块,生姜洗净切片。

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2、扇贝干提前浸泡一晚上,洗干净沥干备用。

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3、猪龙骨洗干净,冷水下锅煮沸腾后,焯水1分钟捞起沥干。

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4、电压锅洗净,放入备好骨头、干贝、生姜和适量的温开水。

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5、设置炖骨头汤,时间50分钟即可。

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6、五十分钟后开盖骨头汤香飘四溢,这时加入萝卜块,继续炖八分钟即可。

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7、八分钟后,开盖加盐、调料、香油拌匀,香浓鲜美的干贝萝卜骨头汤就可以出锅了。

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叮咚香河坊小贴士:注意,干贝与香肠不能同食,干贝含有丰富的胺类物质,香肠含有亚硝酸盐,两种食物同时吃会结合成亚硝胺,对人体不宜。

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