我是一个长相普通的女孩，走在大街上毫无辨识度，放眼周围，比我长得好看的女生却比比皆是。俗话说：“爱美之心，人皆有之“。因为长相我自卑、焦虑。
因为容貌焦虑，我也曾自卑过。
我的体态偏胖，身高也偏矮，不会化妆，不会穿搭。在我看来，我在人群中显得非常渺小，像个透明人一样生活。我的青春时代陷入了容貌焦虑的泥潭，我时常问自己：为什么我不能拥有精致的脸蛋，傲人的身材？站在镜子前映入眼帘的，还是那个皮肤差，顶着糟糕发型，有着圆滚滚小肚子的自己。
我也曾想过改变，但是因为这样那样的原因和理由，一拖再拖。或者说是内心不愿意面对这个不太完美的自己。所以一直没有作出改变。
因为容貌焦虑，我错失了很多机会。学校要评选最佳歌手，我因为胆怯，害怕在众人面前露脸，没有参加竞选；因为长相普通，在社团干部推优时，上台致辞匆匆结束，现场气氛一度非常尴尬……像这样的还有很多，为了更好的自己，我终于下定决心去改变。
改变容貌焦虑的第一步：塑造形象。发型糟糕，我专门去量身设计一种发型；针对脸上的痘痘，我会敷上药膏，减少熬夜的频率。慢慢地，脸上越来越干净，整个人的精神状态也好了许多。
至少在这一步上，我走对了。
第二步便是建立自信。以前，我交流从不敢直视别人的眼睛。我的性格内向，并不擅长同别人打交道。我也知道，性格开朗的人会有更多机会去提升自己，所以我要改变。
经过慢慢改变，我的皮肤变好了、我的口语表达水平和应变能力也变强了，再也不是那个说话都不敢直视别人眼睛的我了。
在这个身材都内卷的时代，“太在意别人的看法”加上自己审美标准的不足，我们都很容易被枷锁给锁住。我们应该建立自己的审美标准，应该听从自己内心的声音，勇敢地发声。容貌焦虑不应成为我们前进的绊脚石，而应成为垫脚石。
通过改变重新找回自信的过程中，我清醒地认识到：我的美应该自己来定义。而不是网络上铺天盖地的A4腰，漫画腿这种单一的审美标准。
罗曼罗兰说过：“世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛”。我深知，有容貌焦虑的不止我一个人，或许我身边的朋友也会有，希望大家早日接受自己，接受自己脸上的小雀斑、不太平整的肚子、不够高挑的身材。不管什么样子都是最好的样子。
容貌焦虑是一种强烈的负面情绪，受心理作用的影响比较大。可能还会因此产生错误的价值观。要避免容貌焦虑，我们就需要保持阳光向上的心态，不要太在意别人的眼光。辣木洋子就是我最好的榜样，她身上流露出来的自信，是我想成为的那个样子。
今天，我不再因为容貌不出众而焦虑。但是我感谢曾经因此而焦虑的自己，正是因为这样正是因为这种焦虑，在促使我不断往前走，去学习、去改变，去成为更好的自己。
身体发肤受之父母，先天的东西我们无法改变，不如尝试去接纳它。然后通过努力去改变能改变的东西，好好培养自己的内在美。
愿我们都能成为独一无二的自己。
