抗挫力，一般指人的心理韧性，也就是这几年一直在家庭教育领域都很火的“逆商”一词。
心理韧性，一般的定义是指“人能够从挫折、逆境中恢复常态，并且从挑战中获得动力，并且相信自己可以克服生活中任何困难和压力的能力”。
1、高逆商的人，本质上是一种成长型人格
心理韧性通常会是今天人们衡量一个成功者走向辉煌的一个不可或缺的因素。
具体表现可以是当逆境来临时，人们不会轻易就被困难打倒而产生悲观心理，甚至是哭泣、惊慌失措等情绪失调的情况，他们往往能更快地看到可以进行突破的“漏洞”，或者应对的解决之策，并且迅速地投入其中，接受困难的洗礼，愈挫愈勇，从中获得新生的力量。
也就是说，心理韧性强大的人，可以在逆境中主动找到自我成长的机会，化逆境为成长机遇。高逆商的人，本质上是一种成长型人格。
成长型人格的孩子，不会满足于一时的进步，也不会轻易在困境前丧失信心，心态不稳，他们往往更能在生活中激流勇进，迅速吸纳合理有用的因素，让自己的人格与思想不断丰满，以勇者心态，直面风雨，坚定地撑起人生这叶小舟的船桨。
2、教会孩子积极面对失败，合理归因
同时，也要避免孩子过分地将自己的责任推卸到其他人或外部因素中，而忘了进行自我归纳与总结。合理归因的做法，其实也是在教会孩子学会做一个负责任，而不是遇难则逃避的人。提升孩子的抗挫力，教他们采取积极主动的心态，坦然地应对挫折是一门必修课。
孩子的抗挫力比较差，一般表现为心理抗压能力差，即俗称的“心理素质差”，也就是心理韧性较弱的体现，例如当一场考试没有发挥好考砸了，面对老师同学注视的目光，或家人询问的话语，孩子可能一下子就“心态崩了”，伤心大哭，或者迅速将自我责任进行“切割”，认为“那是因为我考试前没有复习好，如果我好好复习好一定超过XXX”、“都怪妈妈考试那天忘了早点叫我起床，害我差点迟到，所以没有足够的时间考试……”等。
只有知道自己此次究竟是哪里不足，孩子才有可能吸取经验教训，总结好失败原因，对照自己是否还存在一些认知上的或技能的薄弱之处，然后才能做到各个击破，归纳复盘好一些规律，避免下次再在同样的坑里跌倒两次。
同时，也要让孩子懂得，其实一时的失败并不会跟人生的起落与否进行挂钩，但是人的能力要逐渐在风雨的历练中得到提升，像雕琢璞玉一般，耐心用心地打磨自我，才能走出更加不一样，别有滋味的人生。
3、教会孩子学会自我调节
要在今后更多的挑战中立足自身，孩子也要能够进行自我调节与疏导，或适当地与家人朋友进行一些倾诉。
因为，当我们提及心理韧性这一词时，其实也就是认为人的心理调节能力可以有所变化，而不是一成不变的。并且人也不可能长期处于过分紧张或松弛的状态，这样也会导致一些心理问题的产生。
作为家长一方，父母们也要避免将过高的期待施加在孩子的身上，导致孩子长期地处于一种害怕无法完成家人的期待的心理状态中，继而过于患得患失，心态难以保持平衡，这是一种想要孩子更快地成功，却可能往往南辕北辙的方式。爸爸妈妈更应该做帮助孩子减轻不必要的心理压力的一方，适当地为孩子进行开解，做孩子的朋友。
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