无聊通常被看作一种不愉快体验、缺乏 刺激和低度生理唤醒的情绪状态 ，简单来说就是没有事可干或者不想做任何事的感觉。有了这种心理，人就会感到别扭、烦躁、空虚、难受、迷茫、无精打采，没有滋味，没有乐趣，坐立不安，提不起精神，不太清楚该干什么。
为什么人会感觉无聊呢？主要有以下几个原因。
1.缺乏目标，自己没有目标，对生活没有幻想，不知道生活的乐趣，对于生活只会感到疲倦，觉得人生没有意义。
2.好高骛远。和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。
3.没有长远的坚持，即使自己有喜欢的事，但是不能坚持，三分钟热度，所以导致自己常常在坚持一段时间后，就会感觉无趣，想要尝试其他新鲜的东西。
如何让自己不那么无聊呢？
1、打扫房间卫生，收拾自己，把衣服洗洗，这样房间舒适了，自己干净了，衣服整洁了，心情就会好很多。
2、装饰自己的心灵，选择跟朋友聊天，听音乐，看电影
3、找一份新鲜感，尝试下自己想做却从来没做的事
4、降低自己的期待值，让自己可以更好地贴近现实，给自己定一个小小的目标
