有的朋友说，学经络养生，得激起我们的兴趣，讲点比较神奇的、功用强大的。要想讲神奇的也有，那就得从神奇的书里去找了。
其实古代给咱们留下了很多神奇的书，比如《封神演义》，里边讲了两位大将——“哼哈二将”。
什么是“哼哈二将”？
“哼将”的名字叫郑伦。甭管是多大的武将，只要跟他一错马交锋，他的鼻子发出“哼”的一声，人家就从马上落下来了，什么武器也砍不着他。他能从鼻子里发出一个“哼”的声音，还能发出两道白光，这白光摄人神魄。
后来郑伦保武王，反纣王。这时候，纣王那边又派了一个大将——“哈将”，叫陈琦。他有一个特异功能——嘴一张，大嘴“哈”一声，喷出一股黄气来，这黄气喷谁脸上，谁马上就晕了，从马上栽下来。
有一次，郑伦正好不在镇上，出去运粮去了，陈琦这会儿挑战来了。这时候，姜子牙派了好多将官，都让人家一“哈”，全逮起来了。怎么办啊？谁也干不过陈琦。正好运粮官郑伦回来了，说：我得会会这个，我看看。
然后心想先下手为强，赶紧先给他来一“哼”。陈琦一想，后下手遭殃，我也赶紧“哈”吧。这同时，一哼一哈，一块儿响了，一股白光加上一股黄气冲在一块儿了，结果这俩人，一个摔个嘴啃泥，一个摔个倒栽葱。
白光，在中医里代表肺的能量。黄气，代表脾的能量。所以一个练肺气，一个练脾，都具有很大的能量。
哪些奇穴相当于“哼哈二将”？
说到如何健脾，如何补肺，具体落实到我们的哪个穴位呢？一个穴是“哼将”，它就是手腕子上的太渊穴——肺经的原穴。
还有一个“哈将”，是脾经的原穴，在脚内踝前垣，这个穴叫商丘穴。
“哼哈二将”，为什么老搁一块呢？因为脾肺之间是相互作用的，这两个穴位之间遥相呼应，既能健脾，又能补肺，这两个穴位同时涵盖着对方的功能。
如何健脾，如何补肺？
太渊穴，它虽然是肺经的，但它又是个土穴，正好通着脾经；商丘穴呢，虽然在脾经上，但是穴性属金，又通着肺。
所以您在揉商丘的时候，同时揉揉太渊穴，肺和脾就都补上了，既能健脾，又能补肺，效果就非常完美。那现实生活中我们怎么能用上这些东西？
有好多朋友大便不爽、无力，有时候握紧拳头使劲儿也不行，没劲儿，下不去。有人说吃点香蕉润滑润滑，其实这力量根本就不在大肠，光靠润滑没用，得用上面往下推的劲儿。
肺的力量是往下沉降的，而脾是管运化，它俩的力量都行。所以有的朋友大便不好，您可以从鼻子里发出一个“哼”，还可以“哈”一声，感觉大便就开始动了。
练丹田之气，有一个方法叫撞丹田，对增强咱们的力气非常有帮助。练的时候，如果您能发出一个“哼” “哈”的声音，实际上是调动了您的精气神，让全身产生一个整体的力量，一个合力。这样，在做什么事情时就不会受伤，对自己是一种保护。
关于主播：
《中里巴人话健康——求人不如求己》：中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》，体悟其中关于健康和生命的学问，并在⽇常⽣活中运⽤、感受。如今，他把这些经验，整理成这部实⽤性极强的中医养⽣操作⼿册，不讲晦涩难懂的古⽂，只教简单易⾏的⽅法！
关于喜马拉雅：
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