马拉松是当下热门的体育赛事
跑场马拉松已然成为朋友圈的热门话题
你在参加或围观的时候
耳边是不是常常传来这些词语：
撞墙？关门？PB？
然后你留下一脸问号？？
下面一段马拉松小白和大神的对话，却引来一场“行话”科普，奇怪的知识又增加了！
撞墙是指跑步过程中出现的感觉无法再前进的现象叫做撞墙，一般出现在35公里左右。造成撞墙的原因有很多，体力不够，跑的过快，距离超过了平时训练量等等。
配速这个词来自英文单词pace，用来表示跑步的速度，常见单位是多少分钟/公里。例如在一次十公里跑步训练中全程用了“五分钟每公里”的配速匀速跑完，则全程用时50分钟，他的配速就是5。
跑完全程马拉松用时四个小时，用简单的数字表示就是“400”，举一反三来讲，430就是四个半小时。
破四是指全马成绩跑进4小时之内。比如上一次全马成绩是4小时，这一次成绩为3小时59分钟，就是破四。
现今全球只有马拉松大神基普乔格实现了“破二”。
BQ是英文词组Boston Qualify的缩写，即波士顿马拉松报名门槛。举世闻名的波士顿马拉松因其极为严格的报名门槛，是全世界很多跑步爱好者心中的向往。
除了赞助商和慈善名额，只有达到BQ成绩门槛的跑者才能参加这个殿堂级的马拉松。BQ按照性别年龄划分，比如18-34周岁的需要达到3小时05分（男性）、3小时35分（女性），完成该成绩要在一定时间周期内，几年前跑出的不算。同时，上述的比赛是波马组委会认可的资格赛事，而非资格赛需要组委会额外审核。
兔子是指跑步赛事中的领跑员，也就是官方配速员。他们对自己速度和节奏控制较好，在比赛中起到领跑的作用，可以帮助参加者提高成绩。
个人最好成绩PB/Personal Best：即个人最好成绩。刷新自己的PB，相信是每一个跑友都会追求的小目标。
赛季最好成绩SB/Season Best：本年（赛季）内你的最好成绩。
赛会最好成绩CB/Course Best：同一比赛可能跑了很多次，成绩最好的那次。
首马是指一个跑者的第一次全程马拉松。
马拉松比赛“关门时间” 指的是计时芯片停止计时时间，除了终点的关门时间，也有不同分段的关门时间。简单来说，其实就是参赛选手如果未能在规定时间内，通过指定地点的话，那这名选手就会被拒之门外，无法继续参加比赛。
跑步赛事中参赛者都会配戴记时芯片，净成绩即指芯片记录的成绩。净成绩是芯片自动计时产生的，从你跨过起跑线的感应器（计时地毯）开始计时，一般会在10公里处、20公里处、30公里处，加设设感应器，要注意跨过感应器。枪时成绩是指的发令枪响了以后官方就开始计时了，因为跑步活动一般参加人数众多，比赛成绩起始时间以枪响为准，但每个人通过起点线的时间却不同。
在训练和比赛过程中，会遇到胸闷、气喘、双腿乏力的感觉，称为极点。极点是身体在耐力型运动中的正常反应，它是暂时性的，只要坚持一会，疲劳感就会过去，迎来一段比较舒适的时间，直至遇到下一个极点。
极点和撞墙的区别
（1）出现极点后速度略有下降，如果咬牙坚持，甚至可以做到不掉速；但是撞墙后掉速非常明显，并且完全无法避免。
（2）就身体感受上来说，极点期的感觉是身体“略有不适”，而撞墙期的感受是身体“完全被掏空”。
（3）出现极点后坚持一段时间，疲劳感会消失；而一旦撞墙，除非停下来休息并补充能量，撞墙期会一直持续到比赛结束。
补给点是组委会为比赛选手准备的水、饮料、食品等水份能量补给的地方。补给也是跑友考量马拉松赛事水平的一个重要标准。
“私人补给”，是对于马拉松比赛赛道边出现的非官方提供的各种食物、饮料等一切可以吃喝的东西的总称，通常由前来观赛的观众自发提供。
背靠背，是指连续两天或者连续2个周末连续跑两个全程马拉松。大部分情况，跑完一个马拉松都需要一段恢复期，但如今更多业余跑者抱着参与和娱乐的心态参与赛事，在赛事中并不拼尽全力，因而可以连续两个周末参加全马比赛。
当然，要想在跑圈内如鱼得水
仅仅知道这么几句“黑话”是远远不够滴~
还是要更多地参与到马拉松运动中来
