家有脾胃不好的宝妈最是清楚,每天考虑娃吃什么是最头疼的事,像我家娃7岁,脾胃从小就不好,又瘦个子不是很高,伴有腺样体肥大。从小到大药是真吃的不少,后来听同为中医生的同学介绍,还是注意多吃药膳调理。其中一样淮山药米糊汁就不错,做法也简单:
1、食材:淮山药200克,牛奶250克,冰糖10克,燕麦20克
2、洗干净食材放放破壁机400ml
3、破壁机功能选米糊功能
4、也可加去核红枣,或小米,有养胃补血功效
山药可以不用蒸熟,豆浆有加热功能。煮出来后尝一口,口感丝滑细腻有淡牛奶味加上山药的香味,娃也喜欢喝。淮山药肉质细嫩,营养价值丰富,富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等,有很好的保健作用,中医常用它来补脾养胃、补肺益肾。
喜欢的朋友可以试一下!