鸡蛋与它绝配,被称“天然泻药”,口臭消散,或许大肚子也没了!同事最近每天中午吃这菜,她悄悄告诉我,经常吃这道莴笋丝炒蛋,能够通便排肠毒。像我们这些长时间坐在办公室里的人特别容易便秘,消化不良,严重了还会出现口臭这种很尴尬的问题。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。小编为大家分享的这道莴笋丝炒蛋大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧!
莴笋丝炒蛋
配料:
莴笋 二个、鸡蛋 二个、精盐 适量、鸡精 少许
烹饪步骤:
1.准备莴笋,鸡蛋
2.莴笋切成比细丝。加入适量的盐腌制10分钟。
3.热锅放油倒入打散的鸡蛋液炒散出锅。
4.锅中倒入油烧热,放入腌好的莴笋用手挤稍稍挤干水份大火快速翻炒至变软。(经过盐腌制过的莴笋不仅能祛除苦味而且口感脆爽)
5.最后放入炒好的鸡蛋,加少许鸡精翻拌均匀即可出锅,前面莴笋已经用盐腌制过了 ,所以这一步不用另外加盐哟!
烹饪小贴士:
选购技巧1、看莴笋的叶子:叶子青绿且新鲜,而不是干黄枯萎,这是大家平时挑选叶子类蔬菜常用到的观察角度,对于莴笋也不例外。一般情况下,如果莴笋的叶子非常青绿,那就可以说明莴笋非常新鲜,新鲜的莴笋水分多,口感很好,因此新鲜是好莴笋的第一要素。2、握握莴笋的杆:大家都知道,莴笋新鲜的水分多,但只要莴笋放的久了,水分逐渐流失。这个时候有一种可以分辨的方法,就是通过握住莴笋的杆就能发现,如果是新鲜的,莴笋的杆一般情况下是非常挺拔的,但一旦不新鲜,莴笋的杆会出现柔软的现象,就像枯萎的植物一样,不能保持很好的挺拔性。
这道莴笋丝炒蛋大家喜欢吗?