任脉／上脘
一、取穴步骤
【第一步】沿腹部正中线向上推至剑胸结合；剑胸结合至肚脐为8寸。
【第二步】剑胸结合至脐为8寸，取中点处即为中脘穴；
【第三步】从剑胸结合沿前正中线向下循2寸（取中脘穴与剑胸结合的中点），即为巨阙穴；1寸（巨阙穴与剑胸结合的中点），即为鸠尾穴；3寸（中脘穴与巨阙穴的中点），即为上脘穴。
【第四步】从脐沿前正中线向上循2寸（中脘穴与脐的中点），即为下脘穴；3寸（中脘穴与下脘穴的中点），即为建里穴；1寸（下脘穴与脐的中点），即为水分穴。
二、重要结构
脐中上5寸。
三、主治
上脘（增加你的胃动力）
①胃痛、呕吐、呃逆、腹胀等胃腑病证；
②癫痫。
四、定位
在上腹部，脐中上5寸，前正中线上。
五、按摩
因吃得太快、吃得太饱，或者其他原因而引起胃胀、呕吐、打嗝等症状时，用拇指指腹揉按上脘3~5分钟，可有效缓解不适。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：30-50分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸
时间：10-20分钟；
艾炷灸
时间：5-7壮。
