#饺子

糖人“午饭”、十五个水饺。

朋友们大家好，吃中饭，今天吃的是饺子十五个，为什么敢吃十五个？现在用的是糖人的碳滴滴饺子粉做的，这个是刚刚上市的，碳水化合物低、蛋白质含量高、膳食纤维含量高。这里面有控糖粉，有抗性糊精，还有白芸豆的提取物，关键是它里面有意大利进口的澳洲小麦，看看十五个对血糖有没有影响？

先告诉大家我是没有吃药的，吃十五个，饺子的皮质是十克，芯子是二十克，饺子是三十克。看这个饺子蛮大的，羊肉、小茴香馅，面粉煮出来以后要放一下，稍微凉一凉再吃，面就更有嚼劲了，没量血糖，还好。量一下量一下，好。血糖五点九，面粉吃水比较厉害，它一百克要放一百克的水，比正常的面粉放水放的多，因为它里面的蛋白质多、膳食纤维多。

十五克水饺吃饱了，四百五十克，快去一斤了，还是没有饱腹感的，等下看看血糖的情况。现在在外面，一个小时还差五分钟，因为我有事情，所以先测血糖看一下。现在的血糖是六点二，吃饭的时候是五点九、六点二，看看两小时吧，吃水饺两个小时，看看血糖的情况，六点四，蛮好的。

刚才是一小时六点二，现在是六点四，很好，我吃了十五克什么东西都没有吃，一百五十克的湿面粉，干面粉的是七十五克，一百克的干面粉的碳水是十四点七，算十五转化成葡萄糖，升糖的碳水化合物十克还不到馅是二十克，总共今天吃的是四百五十克，面对还是非常有非常友好的，而且口感也不错，但是不能拿面和小麦面粉去比，是没有可比性的。因为两个不同的面粉，今天是没有吃任何的菜了，这十五个如果糖友们还吃一些菜，我估计十个水饺可以了。