Excel隔行插入小技巧分享，话不多说，直接看例子。
每隔1行插入1行
方法一，错位输入数字，在利用行内容差异单元格（Ctrl+;）定位有内容行，接着插入整行即可。
方法二，排序，这种方法适用于每隔1行插入N行的情况，直接复制N-1次数据，然后再筛选升序即可。
每隔2行插入1行
方法一，利用列内容差异单元格（Ctrl+shift+;）定位内容单元格，插入行即可。
方法二，格式刷每隔2人标记红色，利用查找功能，查找全部红色字体，Ctrl+A全选之后，插入行即可。
每隔3行插入2行
方法一，每隔三行输入2行数字1，下拉填充，利用列内容差异单元格（Ctrl+shift+;）定位内容单元格，插入行即可。
方法二，格式刷每隔3人标记2人红色，利用查找功能，查找全部红色字体，Ctrl+A全选之后，插入行即可。
方法总结：
每隔X行插入Y行，建立辅助列，隔X行输入Y行数字1，向下填充，利用列内容差异单元格（Ctrl+shift+;）定位内容单元格，插入行即可。
不规律行插入
先来看下何谓不规律行插入，下图中不同人员需要重复B列数字行数，每个人员重复的行数不一样，即为不规律插入行。
方法比较多，我们来一个一个看。
方法一：公式&排序法， 详见动图：
方法二：SUM函数，输入公式：=SUM($B$2:B2)-ROW(A1)，向下填充，出现0值结束，升序处理，Ctrl+G填充即可。
方法三：数组公式，输入公式：=IFERROR(INDEX(A:A,SMALL(IF(B$2:B$7>=COLUMN(A:N),ROW($2:$7)),ROW(A1))),"")，Ctrl+shift+enter，三键齐按，完成公式输入，向下填充即可。
方法四：power query。
数据——来自表格/区域，点击确定，进入power query界面。
点击【自定义列】，输入公式：【={1..[需要插入的行数]}】，点击确定，接着下拉选择扩展到新行，最后关闭上载即可。
注：power query2016及以上版本自带，上图演示为2019版本的，2016版本稍有不同，需要先将表格转化为超级表，再加载到power query中去，不然会报错。
小结
