crossover绝对是球场上顶尖的存在,
是多少球迷向往的!
在野球场,你能玩出这么一套动作,
绝对也是相当瞩目的存在!
进入教学
这招数
最重要的特点是大幅度的晃动与逼真的假动作。
左手持球,右手、肩膀、膝盖配合左侧突破假象,
然后迅速将球拉回右侧进攻
这是以上教学的反方向版本!
右手持球,左手、肩膀、膝盖配合右侧突破假象,
然后迅速将球拉回左侧进攻
越简单就是越实用的
注意减低重心以及脚步的调整
变向幅度大于普通变向,
变向之前将球拉至膝盖外侧
有意识的控制身体,
当上身摆动接近最大幅度时,
左手指尖,手腕发力先向右侧推送球,
上身随即向右侧回摆。
1、运球靠近防守队员,
屈膝重心降低,右手运球;
2、右手把球提向右边,
右脚向右前方迈出一小步,
身体向右虚晃做假动作;
3、突然把球运向左侧,
重心向左前方移动;
4、右脚前脚掌用力蹬地,
右脚迅速向左前方迈出第一步,
向左转体探肩;
5、左手控制球,右脚、右肩、
右手把防守队员挡住,
左脚发力加速超越。
任何高效的篮球技术
都需要扎实的基本功作为基础
只有反复系统的训练才能有效提高基本功
严格要求自己,
动作由慢到快、由低到高。
太实用了!
快点练起来吧!