很多宝宝一到了夏季肉就藏不住了。
然而不，不管怎样控制食量，怎样运动，
都瘦不下来！
肿么办?
这时，宝宝们就要想想平时到底是吃什么了？
如果你的餐桌上出现了这些食物，那就你就是真的会吃一口胖一斤，
任你怎样都是没有用的。
下面我们就来看看到底是哪些食物吧：
油条
一根油条=三碗米饭=打篮球48.4分钟
豆浆油条是很多人早餐的完美搭配，但是每根油条约含有热量270大卡。脂肪17克，这时我们吃下去的就不是早餐了，而是脂肪。
薯条
一包薯条=220大卡=打篮球40分钟
薯条是现在年轻人的最爱，但是你知道吗一包薯条经过土豆油炸变成薯条后，里面就会含有220大卡和12克的脂肪，
需要爬1500级楼梯才能消耗掉哦！
加糖鲜榨橙汁
一杯加糖鲜榨橙汁=有氧运动1.5小时
橙汁的维生素C含量丰富，是减肥良品。
但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以还是直接吃橙子比较好。
方便面
一包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面里面含热量约400卡。相当于两碗米饭，要慢跑一小时才能消耗完。
可乐
一听可乐=138大卡=散步一个半小时
一罐可乐含有168大卡的热量，一天一杯可乐，
一年后会发胖16斤！除了可乐以外，其它汽水含糖量也不少，所以不要喝太多的汽水。
饼干
6片巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟
每6片巧克力饼干就含有300大卡的热量，每天吃6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，
100克也含有5.6大卡的热量。
说了这么多的食物，以后你还敢吃吗？
