我们是不是经常抱怨“工作枯燥、熬夜加班、无聊、压力太大”等，但是我们不得不去工作养家糊口，工作已然成为生活中的一部分，不管换多少份工作都会产生这些消极的想法，既然无法避免那就直面它。
（1）自我否定
长期的重复机械工作给我们一种安逸舒适的感觉，制造出一种假象，让我们不用努力、不用勤奋工作就能在岗位颐养天年。否定自己，不管怎么工作也得不到晋升，实现不了价值，不相信自己的工作能力。个人发展停滞不前，没有清晰的职业规划，总是想着都一步看一步，随波逐流。
（2）对工作产生负面想法
工作常常伴随着业绩要求、压力、服务要求，各种消极的声音在脑中回荡，我们不得不被这些声音影响，下意识的讨厌工作，厌恶工作，对工作没有热情。
工作积极性下降，执行力降低，只想躺着赚钱，甚至是脑子里想过上百次辞职的念头。
（3）情绪衰竭
每天感觉自己很累，情绪资源都被工作耗尽了，压力特别大。机械式的工作让我们对工作缺乏冲动和动力，害怕工作遇到的挫折和困难，不想面对压力、业绩、工作目标。
不少职场人士长期处于高强压的工作下，很容易情绪衰竭，对所有的事情提不起兴趣，精神紧绷。
