晒旅游，晒美食，现在微信活动新潮的是微信运动，毕竟健康是最重要的，所以这个晒还是很有积极意义的。
虽然说微信运动可以绑定手机就可以有数据手机，然而很多时候手机并不能反映出运动的真实情况，请看下面。
每当老婆嘲笑我只有这么多步数，怪不得这么胖的时候，宝宝我都是一脸无奈。所以有个合适的智能穿戴设备，例如智能手环，还是很有必要的，不光是为了晒朋友圈，更是为了督促自己每天合理的运动，保持身体健康。更可以证明自己，不是那么懒的。
bong3 HR星空智能心率手环就是这样一款设备，具有包括心率测量在内的多种功能。
bong 3 星空手环的盒子外观宛如星空繁星点点，中间是手环的创意外形。
打开盒子，里面正中镶嵌着一枚闪亮的椭圆形“黑宝石”。
继续打开，可以看见有黑色的数据线、隐约下面还有内容，真是黑色系列。
全部取出，看到有数据线、手环主体、腕带和说明书。
撕掉手环主体的保护膜，从下往上将它嵌入到腕带上面的空腔内，还是相对轻松的，同时由于是内凹设计，嵌入后非常牢固，不会有掉落的风险。
腕带上面布满星座图案，十二星座全有，看上去比单纯黑色的腕带生动了许多。腕带的宽度在1.3厘米左右，看上去小巧。扎扣间距在7毫米，比较适合调节。
手环主体的内侧是测量窗口和2个充电接触点。
充电时需要将手环主体从腕带上取下，在充电线的一端带有充电座，放置在充电座上充电，这个不是很方便。
戴在手腕上，bong 3 HR星空手环还是看上去很精巧，调节方便，男女都很适合。
佩戴简单，由于扣间距较小，可以调节到相对舒适的位置，既不是很紧，勒手腕，又不会太松，影响测量。
bong 3 HR星空手环符合IP67防尘防水标准，所以平常洗手、游泳什么的都没有问题。洗个床单，结果证明果然是没有什么影响（床单是狗狗用的，所以很脏）。但是不建议在容易有高湿环境下，例如洗澡、桑拿时使用。
手环显示平常是熄屏的，清敲两下，就会有显示，非常清晰。显示的基本内容有日期时间、当日步数、当日距离、消耗热量、天气温度和pm2.5、心跳和血氧浓度。
内容很丰富，当然，一个屏幕当然显示不了这么多内容，所以显示是多屏显示的。显示是自动滚屏的，也可以设置为转动手腕人工切换。请看下面的视频就是人工切换的。
视频加载中...那么这些显示内容是不是可以更改呢？当然，通过安装app来实现的。app还可以实现多种功能，包括数据存储、睡眠监视、历史记录、提醒等等。
那么通过app都有那些方便和实用的功能呢，我也很好奇。
扫码安装，支持安卓和苹果。安装完毕惯例是需要注册的。
注册时输入性别、身体指标后会自动设置锻炼目标和睡眠时长。
注册完登录进入，在界面下方可以看到显示分为时间轴、数据报表、发现、设备、我共五个页面。首先要做的自然是去设备一页，来绑定手里的手环。
搜索、绑定、很简单的步骤。
绑定后会有简单的使用教程，这个不错。
绑定之后，可以看到有许多设置，包括屏幕显示、显示控制、心率监测、活动提醒、闹钟提醒、消息提醒、来电提醒、勿扰模式、寻找手环。
屏幕显示：那些内容需要显示，就是前面视频里的那些显示内容，可以决定哪些可以不显示。
活动提醒，就是防止人久坐，过一段时间活动量太少就提醒你，通过振动和显示的方式。由于显示时间较短，所以没有成功拍下来画面。
闹钟提醒、来电提醒、勿扰模式、寻找手环都是顾名思义就知道的功能。消息提醒则是包括QQ、微信、短信的提醒。
最左侧的页面是时间轴，上面是是可以运动消耗和睡眠数据切换显示，下面则是按时间排序的活动记录，包括实际、类型、步数、效果等等。可以滑动界面查看更早的信息。在最上面可以切换日期，查看以前的记录。
这些记录非常的详细，让使用者对于一天的活动怎么样，有着详细的了解。
这些数据很详细，但我们也需要知道统计的结果和结论，所以这时候可以看数据报告了，数据报告有活动报告、睡眠报告和心率报告。
比如上图中的活动报告，就用柱形图显示一天中不同时段的运动量，还是直观哦。
还有统计数据，行走步数和消耗能量。
睡眠报告，则可以看出来睡眠质量，还有深睡眠和浅睡眠的时段，好清楚哦。唉，我的睡眠可谓好差啊。
在运动中，有些运动是难以准确计步的，比如骑车。
这时候可以选择人工添加进去。在左上角点击跑步的标记，可以选择健身、户外跑步、骑车三种不同的运动方式，
APP会自动记录位置，并显示实时地图。当完成时候，按动停止，会计算距离、速度、心率等信息
统计可以看到有消耗的能量细节，还有心率变化。
自动绑定了bong3手环，我的微信运动数据大涨，有了它，可以自豪的对老婆说，看，我其实没有那么懒吧。
bong 3 HR星空手环，小巧可爱，清晰显示，多种提醒，记录详细、汇总清楚。即可各种活动监视和计步，又可以晚上测量睡眠，帮助用户了解人体的活动情况、睡眠质量等信息，非常实用。同时还有来电提醒等多种功能，成为生活小帮手，更支持绑定微信运动和QQ运动，计量你的一切活动，运动数据再也不会少啦，助你榜上题名。
它的续航能力还是不错的，完全使用，大概4天左右充一次电。就是充电比较麻烦，需要将手环主体抠出来。切换显示内容之一自动和转动手腕方式，没有敲击切换，少了些方便。
