减脂凉拌鸡胸肉丝的做法大全家常

2023-08-14 16:38 综合百科 0阅读 投稿:小七

凉拌猪肝

备料:黄瓜半个、麻将2勺、蒜3瓣、香油1勺、盐半勺、醋一勺、糖3克、熟猪肝1块、辣椒油2勺、味精2克、生抽1勺。

做法:把黄瓜洗净竖着切成四份,再切成片。猪肝切成薄片,放在碗中。加入黄瓜片备用。麻酱放在碗中,加入凉白开搅拌均匀。

把搅拌好的芝麻酱倒在猪肝上,加入香油、盐、醋、糖、辣椒油、味精和生抽。把蒜去皮洗净切成末放入碗中,搅拌均匀,装入盘中即可食用。

减脂凉拌鸡胸肉丝的做法大全家常图1

脱骨鸡爪

备料:蒜3瓣、香菜2个、醋5勺、鸡爪400克、香叶3片、姜5片、蚝油2勺、盐1勺、杭椒6根、葱2段、柠檬3片、糖2勺、花椒1把、大料1个、水适量、姜末3克、生抽2勺、料酒2勺。

做法:把锅中加入清水,放入洗净的鸡爪,再加入花椒、葱段、姜片、香叶、酒大火煮开,撇去浮末转中火煮10分钟。香菜洗净切成末、杭椒洗净切成圈、姜蒜洗净去皮切成末备用。

把煮好的鸡爪捞出过凉水,去掉骨头,放入盆中。加入香菜末、蒜末和姜末,倒入杭椒圈。加入醋、盐、柠檬片、糖、水、生抽搅拌均匀,放入冰箱冷藏3个小时,取出装盘即可食用。

减脂凉拌鸡胸肉丝的做法大全家常图2

凉拌鸡丝

备料:胡萝卜半个、香菜2根、辣椒面半勺、洋葱半个、盐2勺、捞汁2勺、蒜3瓣、糖2克、醋1勺、芝麻1勺、味精2克、鸡腿2只、料酒2勺。

做法:把鸡腿洗净放入锅中,加入料酒大火煮开焯水1分钟,捞出冲洗干净。冲洗放入锅中,加入清水、料酒、盐大火煮开,转中火加入姜片、八角、花椒煮30分钟。关火捞出鸡腿放在冰水中浸泡备用。

洋葱洗净切成丝、胡萝卜洗净切成丝,香菜切段备用。把跑泡好的鸡腿取出撕成条,装入盆中备用。碗中放入蒜末、辣椒面浇上热油搅拌均匀,倒在鸡丝上,加入糖、盐、味精。醋和捞汁,放入洋葱、胡萝卜丝和香菜碎搅拌均匀,装入盘中即可食用

减脂凉拌鸡胸肉丝的做法大全家常图3

凉拌耳丝

备料:蚝油半勺、黄瓜1根、香菜2根、味极鲜2勺、香油1勺、盐半勺、熟猪耳1个、蒜3瓣、糖半勺、鸡精半勺、辣椒油2勺。[本文为原创文章,独家首发于晓萌美食网(***),未经授权,不得转载,更多美食制作方法尽在晓萌美食网,文章所有配图均来源于网络,版权归属于原作者,侵删]

做法:把猪耳洗净切成丝,黄瓜洗净切成丝、蒜去皮洗净切成末,放入盆中。香菜洗净切成碎放入盆中。加入味极鲜、蚝油、盐、鸡精、白糖、辣椒油搅拌均匀,装入盘中即可食用。

减脂凉拌鸡胸肉丝的做法大全家常图4

红油百叶

备料:鲜牛百叶300克、大蒜15克、香菜10克、香葱2根、盐1勺、味精5克、白糖3克、辣椒面10克、花椒油5克、香油5克、老干妈豆豉20克、米醋5克。

做法:把牛百叶洗净切成丝放在盘中备用。大蒜去皮洗净切成末、香菜和香葱洗净切成段备用。锅中烧水,水开后放入百叶丝焯水后迅速捞出控水备用。[本文为原创文章,独家首发于晓萌美食网(***),未经授权,不得转载,更多美食制作方法尽在晓萌美食网,文章所有配图均来源于网络,版权归属于原作者,侵删]

把辣椒面放在碗中,浇入热油搅拌均匀备用。蒜末放在另一个碗中,加入盐、味精、白糖、米醋、花椒油、香油、老干妈豆豉和红辣椒油搅拌均匀,倒在百叶上搅拌均匀,装入盘中,洒上香菜碎即可食用。

减脂凉拌鸡胸肉丝的做法大全家常图5

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