随着微信等聊天软件的普及，打卡群成为越来越多人治疗自己“懒癌”的新方式。当我们在打卡群中活跃得乐此不疲时，有没有思考过——为什么我们会被打卡群控制？
在打卡群中，我正被迫成才。
当然，这不算什么光荣骄傲的事情。真正的牛逼，大…概…不会和打卡群搅合在一起。
但打卡群确实是挽救了学懒于不学术，亲测可信。
自诩正成才，我有切实的证据，当然也请你不要那么认真。
目前坚持着两个群。一个单词群，每天100个单词，另一个是（学术向）读书群，每天读书至少30页。单词群到现在已无间断地坚持了第147天；而读书群也已过45天，完成了5本书。
打卡群的规则很简单，入群缴100元押金，每天打卡，完不成目标发20元红包。在这种松散的组织下，为什么我就被驱使着一举克服了懒惰，拖延，以及太心疼自己的毛病呢？对于自己的这种脆弱性，我进行了思考，结果如下:
“
如何被打卡群控制?
”
一
打卡群始于同事姑娘们振臂一呼决心给自己找点事。在对打卡群规则的畅想和对未来改变的憧憬中，历史的车轮带着我们跨上了“老虎背”。这种一旦开始就无法中途下车的心理感觉，是出于一个群体的（有仪式感的）成立。当微信群成立，押金上交，当信誓旦旦地在群里做出诸如“不负使命”“一生一世”的承诺，伴随着群体形成的一切---社会归属、社会压力、社会认可便成了群体手里拿的啪啪作响小软鞭。作为群体中渺小又不那么独立的个体，人会为了适应真实或想象中的团体压力而改变自己的认知及行为。于是，即便你的态度和认知没有停留在原地，你的行为也可能会产生依从。特别是当群体对个体有足够吸引力时，从众行为就愈发严重。当热爱的集体向我伸出“为中华崛起而背单词/读书”热情的双手时，你拒绝给我看看! 于是，群里的每个人都有意或无意地向着全体规范靠近了。
最致命的一点是，这个群体的成员，都是货真价实的亲同事！出于人的认可动机，他人如何看待自己、如何对待自己将直接指导着了人们的行为。与这些朝夕相处的人儿呀，发型不可以乱，于是随着社会影响的波流，我被坚持到了现在。
二
偶像包袱：承诺规则＋自我知觉
除去来自群体的影响，存储于个人直觉中的承诺规则也会推波助澜。恪守自己做出的承诺，是大部分文化的社会准则。人们通常需要保持与承诺一致的行为，来有意地对外界，甚至是对自己塑造着自己的形象。承诺本身对后续行为有捆绑效应，而公开的承诺使得捆绑效应更甚。与同事的打卡群，就约等于在工作场合做出的公开承诺，因此喊破喉咙也得捆绑着走下去。我每每走到觉得坚持也对不起自己，不坚持也对不起自己的时候，恪守承诺的需要便挽救于危亡。
好吧，打破打卡群的承诺并不是一件了不得的事，但是人们会因此在意或者内疚的原因是，相对于这种不一致性本身，我们更在意对不一致性给他人或给我们自己所造成印象。对于打卡群这个情景，绝大多数时候，是打破承诺影响的是自己对自己的印象。所以，靠谱又稳重，严肃又活泼这类我所谓的“偶像包袱”，是一种自我要求和约束，但往往也可能是一种自我“诅咒”，哈哈哈。
随着时间的积累，自己设定的形象，会因为自我知觉的心理过程得以巩固，从而把外在要求内化成自觉的行为。我们是我们行为的产物。人们会通过对过去自身行为的反思而进行自我塑造。坚持下去可能有一天我就会觉得自己就是不背100个单词过不好一天的人，哈哈。
三
20块钱的诱因：调整认知不协调
通过参与打卡群而产生的行为改变，是一种跳过态度和认知改变而直接影响行为的改变。这种行为与态度和认知分离的改变，容易造成认知不协调。即当我真的不想背单词，却因为打卡群的20块钱罚款或者剩余其他人都已完成了打卡而不得不去背时，这种体验到的不一致性就是认知不协调。当不一致持续产生，人们就有需要去通过改变态度或者行为去消除这种不一致。在单词群的情境下，要么就得改变不想背单词的态度，要么就不背单词。不背单词当然不是群的初衷，于是作为惩罚的20元钱便派上了用场。而且还最终变成了诱导人们选择背单词来消除认知不协调的关键。我保证，当初在设计群规则时根本就没料到它原来是这样“腹黑”的20元!
与奖励相同，这20元罚款可视为一种诱因。而如果你想诱导他人认同你强迫他们所作出的行为，那么用于获得依从行为的诱因越少，越能使得个人的态度向着理想的行为改变。为什么？因为20块钱的诱因，刚刚足以让人感觉到这是没有完成承诺的代价，而又不足以让人为其态度和行为的不一致找到合理性。如果是100元，这种合理性可能就成立了，人们可能因为支付了罚款而对于不一致的行为感到心安理得。然而最厉害的是，罚不罚这20元，人们还觉得是能够自我选择的。此种诱因有效性正是建立在人所知觉的自我选择性上。
人啊，就是mentally vulnerable的小动物，如此轻易地就被一个群，个人的面子，以及20块钱给撩拨了，可恶! 如今各色打卡群横行，在此告诫一句，如果遇上积极的“操控”，不妨就从了。
另，要不是在打卡群中读了《态度改变和社会影响》，本文的这些社会心理学知识不会存在我的认知里。开卷有益。
最后的最后，我居然写了一篇本质上是鸡汤文的鸡汤文，啧。
