圆肩驼背的根源在哪里？（上）
解惑
很多人都知道圆肩驼背要练背肌，但背肌在哪里呢？需要练习哪个背肌呢？并没有一个专门的肌肉叫做背肌啊！就算是整个背后肌肉群，有没有重点 呢？需要全部都练习吗？圆肩驼背的根源到底在哪里呢？今天我们就来好好讲一讲。
圆肩驼背主要的原因是胸大肌胸小肌紧张，肩胛 骨前移，脊柱前屈造成的。这个说法相信很多人都知道，但一切这些就是根源吗？
胸大肌为什么紧张？
肩胛骨为什么前移？
好，有人说是力量不足！那为啥就力量不足了呢？和你同样力量体能的人不一定就会有这种情况啊。长期伏案工作引起身体姿态的改变确实是一个重要的影响因素，但也并不是所有的坐办公室的人都会圆肩驼背啊！
其实一切还要从呼吸开始寻找原因。呼吸是唯一一个人类每时每刻需要进行的运动。没错✔，呼吸就是一种运动，只不过他是不自主的运动。人体需要氧气就会自动进行呼吸运动，刻意的想停止这项运动也是不可以的。
既然呼吸是运动，他就一定需要肌肉的参与。呼吸需要膈肌下降，肋间肌外扩提升肋骨。来使胸廓变大肺泡打开，才能吸进氧气呼出二氧化碳。
而不同的呼吸方式，所用到的肌肉是不一样的。
（图片来自网络）
